巧瘦腿大变身 按摩+茶饮 夏日美腿养成计
‖方法2
1.坐在椅子上，将一隻腿平行伸直，手指按压膝盖后的委中穴。
穴位：委中穴→ 膝盖后侧横纹正中央处。
2.再将脚放下尽量呈90度，但脚不著地，手指持续按住膝盖后委中穴，停留约3-5秒后，换边重复动作。
建议：每天做此动作30~50次。注意脚伸直时，脚尖要用力往前伸直。
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