2，节食，我曾经在一个月内，每天吃喝一杯脱脂牛奶，不喝牛奶就只吃一个最小的橙子，饿了就狂喝水，减的是真快啊，一天两斤，可是在这期间我的皮肤很差，没有了营养，脸上竟然长出很多脓包型的豆豆，死活下不去，而且每天都有不止一次的眼睛看不到东西的状况，严重眩晕，浑身发麻，手都在抖，结果恢复饮食之后，胖的很快，还伴随严重的水肿，现在才知道严重节食减去的根本不是脂肪，是水分!!所以恢复一点饮食就会可怕的胖

3，催吐，我试过在一段时间，不管吃什么都催吐，吐不出来的时候就狂往肚子里灌水，然后再吐，心脏很难受，那段时间，靠催吐的时候，每天都在肿，喉咙也破了，最可怕的就是，我像得了癌症一样，疯狂的掉头发，是一把一把的掉，最后体重也没减多少，本来身体就不好的我，开始吃中药调养身体长达两年之久，遭罪啊