肥胖杯具2：代谢型肥胖

因为血液循环不良，新陈代谢缓慢，使过多胆固醇、脂肪以及毒素囤积体内，必须积极改善代谢不良的问题。

Test：你有潜在代谢型肥胖基因吗？

□ 除非进行大量运动，否则平日不常流汗。

□ 每到傍晚，小腿以下就会开始出现水肿现象。

□ 排便情况不佳，便秘早已是家常便饭。

□ 皮肤容易干燥，呈现蜡黄色泽。

代谢型 必须要做的：

利用温水浴提升基础代谢效率！

沐浴是促进新陈代谢最简单的方法之一，利用高温反复淋浴的方式，可以加快身体废物排出，刺激汗腺发汗，不知不觉消耗大量能量，逼出体内多余的脂肪。

多喝温茶饮，疏通身体的代谢管道。

代谢型 必须不要做的：

过量盐分摄入造成身体水危机

高盐分以及腌制过的加工食品，会让你身体的水肿情况更加剧烈，让身体看起来更加肥胖，必须远离。

高胆固醇食物让你成为高血脂

身体代谢慢，若经常摄入高胆固醇食物，如动物肝脏、蛋黄、猪肉等，使脂肪囤积在血液中无法排除，血脂肪含量过高，大大增加患高血压的风险。

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