“本能节食减肥法” 不馋嘴不反弹

●习惯性

人对爱吃的熟悉食物会有偏爱，如最熟悉最爱吃的油煎猪排、酥脆烤饼或其他鲜美菜肴等，这对你无疑是一个挑战，同时也是一种出自本能的食欲，让你难以拒 绝。此外，在你感到快乐幸福、压力大负荷重或兴奋激动之际，也是你享用卡路里炸弹的难逃时机。

应对方式：尝试新的食品。定时就餐也 能使身体养成空闲时什么都不想再吃的习惯。

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