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简单7招翘臀动作 练就挺翘迷人臀部线条,爱美网分享瘦臀的最有效方法

2012年04月22日 08:04
来源:爱美网

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相关专题:翘臀

抬腿动作

先在前面摆一张凳子,然后左手按住椅子的边缘,右手跨住椅子背,上半身向前倾,然后左腿向后抬起,与身体形成一条直线,再放下。这个动作来回做10次后,换右腿做10次。

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标签:美网 臀动作 
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