简单7招翘臀动作 练就挺翘迷人臀部线条，爱美网分享瘦臀的最有效方法
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扭臀动作
首先右手扶住椅背，左手插腰，双腿分开站立并踮起脚尖，两条腿都微微屈膝。腰板挺直，然后臀部按顺时针方向画圆圈十个，再逆时针画圆圈十个。坚持来回做3次。
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