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如何瘦腿?十分钟腿部运动 步入美腿时代,爱美网推荐瘦腿最有效的方法

2012年04月23日 13:55
来源:爱美网

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半蹲动作3

首先双腿站开,距离与肩同宽,接着两腿屈膝90度,大腿尽量放平。右手插腰,左手向地面伸直,上半身俯下,保持姿势20秒。然站起来休息一下,再继续做这个半蹲动作,换左手插腰,右手尽量向地面伸去,每次来回换手做动作,坚持10分钟。

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标签:瘦腿 美网 
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