如何瘦腿?十分钟腿部运动 步入美腿时代，爱美网推荐瘦腿最有效的方法
单脚站立2
首先两腿分开站立，左腿挺直站立，右腿向后抬起伸展，右手插腰，左手向前伸直，身体向前倾。Keep住动作20秒以上，然后换右腿站立，左腿向后抬起伸直，同时左手插腰，右手向前伸直。这样来回单脚站立20次，坚持站10分钟。
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