美腿秘术：十分钟瘦腿操 轻松练走萝卜腿，爱美网分享7个减肥动作
抬腿运动2
首先坐在地板上，上半身挺直，两手垂直放下，两腿伸直，左腿先笔直抬起，保持姿势10秒，然后换右腿进行这个抬腿动作。两腿来回交换做这个抬腿动作20套以上。
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