美腿秘术：十分钟瘦腿操 轻松练走萝卜腿，爱美网分享7个减肥动作
抬腿动作6
首先两手插腰，上半身挺直，两腿微微屈膝，左腿向前抬起伸直，保持姿势10秒。然后换右腿抬起，左腿屈膝半蹲。做这个动作要来回做20套以上。
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