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美腿秘术:十分钟瘦腿操 轻松练走萝卜腿,爱美网分享7个减肥动作

2012年05月03日 11:59
来源:爱美网

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抬腿动作4

首先找一面墙,背靠着墙站直,两手按住墙面做支撑,两腿向前挪步并慢慢屈膝半蹲,接着左腿伸直抬起,保持姿势10秒,然换右腿做这个抬腿动作。每次来回做这个抬腿动作20套以上。

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标签:腿操 
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