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美腿秘术:十分钟瘦腿操 轻松练走萝卜腿,爱美网分享7个减肥动作

2012年05月03日 11:59
来源:爱美网

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抬腿动作3

首先找一面墙,腿向着墙方向躺下,两腿伸直抬起靠在墙面上,两手伸直平放在地面。左腿笔直交叉在右腿上,但不碰触右腿。保持姿势10秒。然换右腿做这个抬腿动作。来回做动作20套以上。

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标签:腿操 
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