美腿秘术：十分钟瘦腿操 轻松练走萝卜腿，爱美网分享7个减肥动作
抬腿动作3
首先找一面墙，腿向着墙方向躺下，两腿伸直抬起靠在墙面上，两手伸直平放在地面。左腿笔直交叉在右腿上，但不碰触右腿。保持姿势10秒。然后换右腿做这个抬腿动作。来回做动作20套以上。
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