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瘦大腿瘦臂减肥操 巧用哑铃紧致四肢曲线

2012年05月10日 11:31
来源：爱美网

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step3

3）双脚放松站在地面上，双手分别抓着一个哑铃的两端，向上伸直你的双手举高过头，腰背挺直，眼睛直视前方，吸气，将双手牵引着身体向右上方伸展，左脚脚背绷直向后踢起来，右脚保持整个身体的重心，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。左右为一组，动作重复10组左右。

标签： 瘦 瘦身方法 瘦身方案 瘦身动作 瘦身经验 瘦腿

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[责任编辑：宋扬] 标签：大腿 瘦手臂 紧致 
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