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瘦大腿瘦臂减肥操 巧用哑铃紧致四肢曲线

2012年05月10日 11:31
来源：爱美网

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step6

6）双腿弯曲踩在地面上，上半身放松躺在地面上，双手抓着两个哑铃并拢在一起，弯曲双手手肘和肩膀同高，保持自然呼吸。吸气，大腿保持紧绷不变，腰腹用力，扭转你的上半身向左边。动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

标签： 瘦 瘦身方法 瘦身方案 瘦身动作 瘦身经验 瘦腿

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[责任编辑：宋扬] 标签：大腿 瘦手臂 紧致 
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