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瘦大腿瘦臂减肥操 巧用哑铃紧致四肢曲线

2012年05月10日 11:31
来源：爱美网

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step4

4）双脚自然放松站在地面上，双手抓着哑铃的两端，双手在胸前伸直，腰背挺直眼睛直视前方。吸气右脚脚后跟蹬出去，抬起你的右脚和地面平行，吸气，微微弯曲你的左脚膝盖，保持身体平行，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作重复10组左右。

标签： 瘦 瘦身方法 瘦身方案 瘦身动作 瘦身经验 瘦腿

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[责任编辑：宋扬] 标签：大腿 瘦手臂 紧致 
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