60度抬腿靠墙瘦腿法 半小时消小腿水肿1cm
测试完整过程：
1、伸出你的右脚，左手将弹力带的一端贴在脚踝部位按紧，右手拉着身下的弹力带。
2、用力拉开弹力带，然后沿着小腿卷上去，大概卷到膝盖上方15~20cm左右。
爱美网小编提示：绑弹力带的时候一定要把弹力带的弹力全部拉开，感觉腿部肌肉被紧紧绑住，才是正确的。
3、绑到正确位置后，用手抓住弹力带的顶端扭转，然后向内翻进去，这样就能够让弹力带稳稳固定住。
4、身体垂直墙壁弯曲双腿躺下，然后将双腿并拢抬起，倒挂在墙上，双腿和地面形成60度脚。
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