瘦手臂小运动 改造上半身线条 美臂速养成
相关专题：瘦手臂
‖摆动双臂
Step 1：双脚前后分开站好，身子保持垂直状，双手四指并拢垂于腰侧。
Step 2：利用双臂的力量将双臂交互向前、向后甩动，直至手臂甩到与肩同高，保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。
反复练习前后摆臂动作，这样能有助于瘦手臂，它能使手臂变得紧实，更显纤细曲线。
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