4组居家瘦手臂动作 减掉拜拜袖 曲线更完美
导语：一双纤细的手臂会让你整个人看起来比实际体重还要瘦1.5KG哦，但是一双粗壮的手臂会让你整个人看起来很臃肿。可见手臂对于人体曲线的影响程度。如何瘦手臂？瘦手臂的最快方法是什么？爱美网小编就给你分享居家瘦手臂运动，轻松减掉手臂脂肪，宅家轻松塑美臂。
你有没有听说过这么一个说法？如果你的手臂看起来很纤细，那么你整个人看起来就会比实际体重轻1.5KG哦！事实证明，一副纤细的美臂会让你整个人看上去更纤瘦更窈窕。但是假如你手臂粗壮，那么你整个人看上去就会显得臃肿，失去曲线美感。如何瘦手臂？爱美网小编分享几招居家瘦手臂动作，就算你是宅女爱躲在家里偷懒，也能宅家轻松瘦手臂，塑造纤细美臂哦！
■ 居家瘦手臂动作PART 1:首先准备一个哑铃吧
‖STEP1：要先准备一副重量大概有5到8磅之间的哑铃和瑜伽垫作为运动前的必备工具哦。
‖STEP2：自然站立，双脚分开与肩同宽，双手各握一个哑铃。将左脚往前迈出一步，右脚保持膝盖不弯曲，同时将左手放在左大腿上。
‖STEP3：右手缓慢上举，举到和和身体成一直线处停留3秒，然后回復原位换边练习。此动作重复15次，可以有效帮助锻炼手臂后侧肌肉。
‖STEP4：自然站立，双腿分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。
‖STEP5：双手各握一个哑铃，手臂贴紧身体两侧，掌心保持向上。弯曲前手臂举起哑铃直到和腰部保持平衡，然后再放下，重复动作10次。
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