4组超简单瘦手臂动作 甩掉赘肉so easy
导语:夏天最痛苦的事莫过于手臂过粗穿不得漂亮的无袖装,相信有这个烦恼的MM们都在寻求如何瘦手臂的妙招吧!大粗臂会让你整个人看起来很粗壮,所以快点来瘦手臂吧。今天爱美网小编就给大家分享4组超简单瘦手臂动作,教你瘦手臂的最快方法,帮助你快速减掉手臂赘肉,露出纤细美臂迎接完美夏季。
粗壮的手臂会让你整个人都看起来很臃肿,曲线尽失,身材怎么看都不好看。想要瘦,必须要先瘦手臂。手臂不瘦,其他地方再瘦也是枉然。如何瘦手臂?其实无论在哪里,只要你想就能减手臂上的赘肉!让爱美网小编来帮你吧!
◆简单纤臂方法 之 伸展
不要小看简单的伸展运动哦,它能使你的手臂变得紧实,还能促进手臂脂肪加速燃烧,使你的双臂远离难看的手臂赘肉。
▌伸展做法:
- 身子保持垂直状,将双臂缓慢向上延伸,达到极限后保持该姿势15秒,而后缓慢恢复原姿势。
- 身子保持挺直,双手十指交错,将掌心外翻,手臂使力后将双臂向前伸展抬至胸前,尔后将双臂向上高举,到达极限时保持该姿势15秒,尔后缓慢恢复原姿势。
Tips1:反复练习能使手臂脂肪加速燃烧,使其远离肥胖。
Tips2:坐着也可以哦,只要上身保持挺直。不论何时,何地只要你愿意,你就能享受到瘦手臂的乐趣。
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