4组超简单瘦手臂动作 甩掉赘肉so easy
◆简单纤臂方法 之 反方向甩手臂
同时锻炼两根胳膊，不会造成一粗一细的效果！
▌甩手臂做法：
- 自然站立，双手紧握着拳头放在身体两侧，挺直上半身。
- 手臂用力将右臂向前甩，左臂向后甩。保持相反的方向交替甩动手臂，直到手臂感到酸累。
Tips：注意力道，不要因为过于用力造成损伤。
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