瘦手臂的8种运动 燃烧脂肪 紧实手臂线条
相关专题：瘦手臂
五、胸前手拉手运动
动作步骤：1、身体自然地站直或者挺直地坐在椅子上，双手上下勾住放在胸前，并且尽量地张开胸部。
2、双手分别向相反的方向用力的拉扯，并且在一定的位置时坚持20秒钟。
3、交换左右手的上下方向位置，并且重复这个动作15次左右即可。
瘦手臂原理：这个瘦手臂的运动其实很简单，不用消耗过多的体力和精力，而且也不容易陷入拉伤筋骨的方向。而在做这个胸前手拉手动作的时候，手臂上的肌肉也会得到充分的舒展，这样就可以让手臂的赘肉在不断的运动当中渐渐地消耗掉。长久坚持下去，就可以达到良好的瘦手臂的功效。
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