做收腹操直击腹部脂肪要害 瘦小腹2招就搞定
要先成功瘦腹，准备工作不容忽视。
一：紧身衣？饱腹？ NG
做运动的时候，一定要让你的身心保持一个轻松愉快的状态。所以一定要换成比较宽松的T恤或是弹力较大的瑜伽服。为了保护我们的胃，一定要避开饭后，喝酒后运动。
二：准备瑜伽垫和毛巾
虽然我们就地运动比较方便，可是由于地板比较坚硬，人躺在上面做运动容易加重身体的负担，会出现不同程度的疼痛感。所以，最好选用瑜伽垫或是毛巾铺在地面上，为我们的身体，我们的运动营造更好的环境。
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