做收腹操直击腹部脂肪要害 瘦小腹2招就搞定
方法一：
一、人躺在瑜伽垫上，双手抱头，稍微抬起你的头部，双脚弯曲。吸气
注：
1、眼睛要目视前方，集中注意力，能够唤醒更多“懒惰”的细胞，扩大减肥的幅度。
2、如果是由于长期缺乏锻炼，腹部肌肉没力气的MM，也可以不用抬起头部。
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