攻陷臀部脂肪！瘦臀+提臀 翘起性感小PP
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【美臀出击！习惯保养翘屁】
不要以为只有做运动，体操才可以美臀，一些小的生活习惯也可以使你拥有魅力翘臀的哦！
◆习惯美臀 の 快速行走
每天步行的时候记住走快点，每日累计5000步就可以达到你想要的效果哦！不仅瘦臀翘臀，还能纤细你的腰部，减少腿部脂肪呢！
◇小编帮你制定5000步规划表
▌在家的附近慢走5分钟，早间练习：早起喝杯水之后。然后再爬2分钟的楼梯。
运动量：7分钟内700步。
▌提前一个站点下车。上午练习：如果坐车去公司。
运动量：10分钟内走1000步。
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