攻陷臀部脂肪！瘦臀+提臀 翘起性感小PP
相关专题：翘臀
◆翘臀 の Action 5
1、双膝跪在地上，双手打开手掌提地，吸气，慢慢向上抬起左腿，同时头部向上抬起，绷直脚面。
2、保持这个姿势5秒，然后放下。
3、重复练习这个动作10到20次。然后换右腿同样重复练习。
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