瘦小腿5秘诀 全方位除水肿 双腿轻松瘦1圈
方法五
晚上少喝水
喝水在减肥中很重要，但是也很容易产生反效果，特别是理解错误“每天8杯水”这一个概念时，会导致喝水过多，造成身体浮肿。因为我们在食物中也会摄入一定的水分，所以不是死规定一定要喝8杯水，而且不同的人情况也不同，只要保证体内水分充足，能保证机体正常运行就行了。要消除小腿肿胀，晚上就应该少喝水，因为晚上睡觉时身体代谢变慢，水分不容易被消耗掉，第二天起来水肿情况会加剧。所以，要记住不要盲目喝水啦。
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