瘦小腿5秘诀 全方位除水肿 双腿轻松瘦1圈
方法三
减少食用盐类食物
造成小腿水肿的其中一个原因就是平时食用盐类食物太多，为什么食用盐类食物会产生水肿呢？因为过量摄入盐分，体内的水平衡就会被打破，人就会喝更多的水来缓解这种状况，并且含盐量高的食物会使水在身体内滞留，而小腿是水分最容易积聚的地方，一旦水没有被及时排出，就会造成水肿。日常生活中含盐量比较高的食物有腊肉、咸鱼、酱菜等等，另外，不能单单以食物的口味来判断它是否盐分高，饼干、盐津的梅肉、面包等虽然吃起来味道都偏甜，但是还是属于含盐量高的食物，大家在选择前一定要分清楚哦！
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