瘦小腿5秘诀 全方位除水肿 双腿轻松瘦1圈
方法四
睡前穴位按摩+垫高脚
穴位：委中、承筋、阴陵泉、重溜
委中穴在膝窝正中央处；承筋学在小腿肚最凸出来的地方，即是小腿后面最胖的位置；阴陵泉的位置是在小腿内侧，即是髁后下方凹陷的地方；而重溜穴是位于脚踝凹陷处往上三指宽的地方。经常按摩这几个穴位既能促进腿部血液循环，消除肿胀，又能紧致小腿的线条，还能起到通利小便的作用。
睡前做完腿部的穴位按摩，可以再加上踮脚来加强瘦腿效果，即是用抱枕等物体稍微将脚垫高，帮助体液回流到身体其他部位，防止水分过多集中在小腿处，缓解小腿肿胀。
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