3个瘦腰动作 提升腹部肌力 10分钟减腰围2cm
测试结果
测试前数据是：68cm；测试后数据是：66.5cm。
这三个瘦腰动作能够活动到腰部的前后左右左右肌肉，达到消耗脂肪的目的。虽然对比一些1分钟瘦腰或者是5分钟瘦腰的方法来说时间较为久了一点，但是这个方法是真正能够帮助你雕塑腰部曲线，练就性感小蛮腰和小腹肌的存在哦！
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