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2分钟瘦小腿动作拉伸肌肉立减腿围1cm

2012年11月09日 12:46
来源：爱美网

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2、倒V

将你的身体撑至双手和大腿垂直在地面上，背部和地面平行，保持自然呼吸，然后手掌和脚掌用力，膝盖向后绷直，将你的整个身体撑起来呈倒V状，动作坚持1分钟。

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