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收腹按摩+骨盆操边降压边推走腹部赘肉

2012年11月12日 13:15
来源：爱美网

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Step.2▷简易骨盆动作调整腹部平衡

1、躺卧在地上，骨盆平躺，双腿往前伸直，脚掌也绷直起来，双脚之间空出与腰同宽的间距，两手自然地放于身旁，自然呼吸，放松全身。

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