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快速减肚子妙招击退脂肪腹围速减5cm

2012年12月09日 08:40
来源：爱美网

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相关专题：减肚子

◆ 生活小招巧减肚

▌晚餐后适量运动

另外在吃完晚餐半小时后可以适量练习一些运动。比如摇呼啦圈，摇呼啦圈对于瘦腰腹有很好的效果。另外，晚上睡觉前也可以做做仰卧起坐运动减去腹部的赘肉。刚开始可以先尝试做5分钟，然后慢慢增加。练习的时候腰腹要用力。

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