快速减肚子妙招 击退脂肪 腹围速减5cm
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第一，吃全麦面包。有实验证明，全麦面包虽然不能对体重有所影响。但是坚持12周吃全麦面包肚子会比没有吃的人少一倍。
第二，吃樱桃。樱桃是很好的减肚子赘肉的水果。樱桃含有花青素，可以降低糖尿病的发病率。
第三，揉肚子。揉肚子对于减肚子上的赘肉也有很好的效果哦。双手重叠，右手手掌心横贴在心口窝下面，然后径直向下揉推到小腹。每日早中晚饭半小时后按揉30次即可。多揉小肚子可以燃烧肚子的脂肪促进血液循环。
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