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做减肥操拉伸腹部肌肉还你一个平坦小腹

2013年01月25日 10:00
来源：爱美网

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② 一边吸气，一边将左臂往头顶的方向伸直，同时左腿抬高，水平地往另一个方向伸直，左脚离地，左腿与地面平行，另外，右侧腰也微微往上抬起离地。这两个相反的拉伸力度，令左右两侧的腹部均得以刺激。

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