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瘦腰运动强化肌肉排胀气抑制腰腹脂肪堆积

2013年02月16日 12:47
来源：爱美网

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脚脚要尽量定住在不动的姿势，想像你只有在做上半身的运动。

整个做完一组后，再慢慢躺下重复同样一组。

重覆这组动作12-16次。

1 2 3 4 ... 7 8

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