小腿粗怎么减?分清腿型 瘦小腿更有效

小腿水肿型：水分比较容易在低处堆积，因而小腿是人体最轻易发作水肿的部位。留意你自己的脚踝是否比较大，脚趾是否比较肿，如果是那么祝贺你，你腿部的“富态”线条多是源于水肿，而非肥壮，因而比较容易瘦。穿丝袜和裤子时不要选择太紧身的，适当宽松有助排出水分，不会造成更多体液的滞留。

小编建议：晚上少喝水，可以睡前或睡觉时把脚垫高半小时以上，以便让下身堆积的体液回流到全身。在饮食方面可以削减盐类摄入，吃一些除湿利尿的食物，如薏仁、草莓等，也能让水分不易堆积且加速轮回，安康又瘦身。不要完全相信每天8杯水的说法，因为男女体格上有所不同，娇小的女生和大块头的男生都喝8杯水，那这样似乎是不大合理!理应观察自己的吸收能力和排水能力喝水，避免喝水过多或过少。