小腿粗怎么减?分清腿型 瘦小腿更有效

小腿肌肉型：比较多的MM可能都是因为小腿肌肉粗，因为导致的原因有很多。如长时间穿高跟鞋招致肌肉严重、活动欠妥、走路姿态欠妥(如内八字或外八字)，等等。如果平时爱运动，将腿抬高放松，肉却还紧紧的，就是肌肉型了。

小编建议：肌肉的构成远比脂肪的积聚来得稳定，因而这种状况改善起来相对较慢，且会触及生活习惯的改动。走路内八字或外八字会招致小腿外内肌肉用力不协调，某侧用力过多然后招致肌肉健壮，因而也需要改动脚姿，让表里侧肌肉平衡用力。喜好运动的人士也要注意不要选择太锻炼腿部的运动。