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减肥从纠正骨盆开始简单3步瘦腰翘臀美腿

2013年05月10日 12:21
来源：爱美网

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▍正确的走路姿态和坐姿

■步行方式

首先最基本的是耳朵，肩膀，腰，脚踝要在一条直线上。像被吊着似的，背腰伸展，臀部收紧。步行时，自然的脚后跟先着地，把重心移到脚趾根。最后脚趾发力，走起。

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