减肥从纠正骨盆开始 简单3步瘦腰翘臀美腿
■坐姿
坐在椅子上时，背挺直。这种姿势能摆正骨盆。腹部稍稍用力，臀部收紧，保持正确的姿势。
此外，埋头工作的时候，头老是会不由自主的前倾，这样让支撑着10斤重头颅的器官都受到了影响，脖子酸，肩膀酸痛都是因此造成的。所以坐时挺直背。
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