3招瘦腹运动+减肚子美食 彻底摆脱"游泳圈"

附：瘦腹食谱

清理肠胃的芥末薯块酱蛋

用时：25分钟

用料：马铃薯200克，鸡蛋2个，法式芥末酱10克，奶酪20ml，樱桃萝卜20克，牛奶30ml，盐2克，柠檬汁5ml，糖1克，黑胡椒碎2克

热量约900千卡(1～2人份)

做法：(1)马铃薯去皮后切成小块，放入水中煮15分钟左右至熟，捞出沥水备用。

(2)将鸡蛋煮熟，去皮后对半切开；将法式芥末酱、奶酪和牛奶混合均匀，在锅中调匀后置于火上，煮沸后均匀搅拌熄火。

(3)将马铃薯块、鸡蛋摆在盘中，淋上调好的芥末酱拌匀。将樱桃萝卜洗净剁碎撒入盘中即可。