一周断食时间表 Let's do it.

星期五

三餐：平常食量

生活准则

1. 今天的3餐一定要在正常时间进食。

2. 这段时间就稍微忍一下，不要吃零食。

如果真的嘴馋，就冲1杯姜母红茶代替，宵夜绝对禁止!

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