吃好早餐瘦身有能量 5款减肥食谱照吃不胖 ，爱美网教你吃什么减肥最有效
西式糕点
材料：牛奶、生鸡蛋、葡萄干、拇指面包
做法：把一枚生鸡蛋直接打入牛奶，再放入一些葡萄干，绞拌均匀，配上几根新鲜的拇指面包，一顿营养丰富的早餐就完成了。（如果害怕生鸡蛋的味道，可在微波炉里加热2分钟。）
功效：这些食材都都很有营养，而且符合早餐食物的多样性的需要。
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