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健康享瘦燕麦减肥餐 美味中吃走热量脂肪,爱美网分享燕麦减肥餐食谱

2012年05月04日 13:29
来源:爱美网

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‖第三招、草莓牛奶燕麦粥--香滑清爽,美味随意配

材料(1人分):燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒。

做法:

1. 在锅中加入水、燕麦片,大火煮开,转用中火熬煮后盛起。

2.在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可。

3. 如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。

 ‖第四招、牛奶燕麦饮 经典搭配,营养更完全

材料(1人份):燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个。

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标签:燕麦 美网 
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