7招控制食欲 减肥不馋嘴 坚守瘦身阵地，爱美网教你饮食减肥方法
5.细嚼慢咽
在吃东西的时候速度不要过快，因为这样会给胃造成比较大的压力，很快就把它撑大了，这对于减肥中的MM可不是什么好消息哦，意味着你以后减肥工作会进行得更加艰难，因为胃口大了，食欲也会增加的。进食的时候细嚼慢咽更容易产生饱的感觉，吃得自然也没那么多了！
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