节食减肥全攻略 健康瘦身法助你甩肉塑身姿
如何正确节食减肥：
1、早餐一定要吃
首先，最重要地一点是一定要吃早餐，很多MM都有不吃早餐这个习惯。其实人体经过一夜已经把昨晚吃进去的食物全部消化掉了，早上起来肚子空空的，如果不吃早餐，身体没有足够的能量产生新陈代谢，那么今天一天身体的新陈代谢情况都堪忧。并且早餐不吃容易饥饿过度，这样在午餐就会吃的更多。保证三餐都要吃，但是要注意控制每餐吃的食物的种类以及量。
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