饮食减肥方法:饭前喝水有奇效 让你多瘦2斤
饭前喝水好处可真多，但一定要适量！
日前美国化学学会公开了长达一年的研究结果，发现了在饭前喝水，减肥能够多减掉两公斤，因为水分会占掉胃部一些空间，吃饭的时候就会少吃一些，更容易达成瘦身的效果。其实这项研究，就跟饭前先吃蔬果或者先喝汤是一样的道理，不过也算是替想要瘦身的男女带来了好消息.
“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是 喝对了水。
没事多喝水，饭前喝水好处可真多！喝水也要适量，过量当心致命性的“水中毒”。
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