经期减肥靠饮食 吃对助瘦食物不再胖一圈
‖富含EPA的减肥食品
【竹荚鱼】
EPA具有抑制子宫收缩的效果，这正是造成腹痛的原因。
【青花鱼】
青花鱼与竹荚鱼一样，富含EPA，鱼块的话很好料理。清蒸或做汤的话，能够完全摄取富含EPA的优良脂肪。
【鲑鱼】
不喜欢吃青背鱼的人，也可以吃鲑鱼。切成薄片的话，只要放在饭上，或者拌在蔬菜里就好了，操作简单方便食用。
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