经期减肥靠饮食 吃对助瘦食物不再胖一圈
‖富含膳食纤维的减肥食品
【裙带菜】
不需要花什么功夫就能轻松烹调的裙带菜，纤维素含量，即使吃了很多，所摄入的卡路里也很低，还富含矿物质。
【金针菇】
含有丰富的不溶性膳食纤维，有助消除便秘，维生素B群促进糖质与脂质的代谢，嚼劲十足，充分饱腹。
【豆腐渣】
混在食材里便能轻易摄取，搅拌在饭或者肉里，在抑制脂质的同时，还能加大食物分量，换言之就能让你吃得少却十分饱腹。
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