经期减肥靠饮食 吃对助瘦食物不再胖一圈
‖富含铁质的减肥食品
【鸡肝】
肝脏是富含铁质食品的代表，而且其中的维生素B群，更是促进脂肪代谢的良性物质哦！
【羊栖菜】
在富含矿物质的海藻中，羊栖菜的含铁量最丰富。但是不易被吸收，要跟维生素C以及蛋白质一起摄取。
【芝麻】
含有维生素E和钙，丰富食物纤维的健康食品。但坚硬的外皮会妨碍身体对营养物质的吸收，所以，比起炒芝麻，芝麻粉的效果会比较好。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
