苦瓜减肥食谱 拒做瘦骨仙 要瘦也要营养健康
梅汁苦瓜
材料：绿苦瓜100克、话梅4颗、水150cc、盐1/4小匙、糖1/4小匙
做法：
1.苦瓜洗净切开，去籽去白膜，切条状，放入沸水中汆烫至熟。
2.将作法1烫好的苦瓜，捞出立刻泡入冰水备用。
3.将所有调味料、水、话梅煮2分钟，熄火待冷，加入作法2的苦瓜腌约20分钟即可。
爱美网小编点评：不要以为吃甜的就一定会肥哦！这款甜味地苦瓜打破你的常知，只要选择得当，就既能够满足你的嗜甜欲望，又能保持好身材。
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